10 کارگر اداری ، 9 اسپوندیلوز گردنی ، بیماری های شغلی ممکن است&داشته باشند ؛ اعضای جدید"؛ در آینده
GG: سرگیجه و حالت تهوع ، من&# 39 را دوباره مرتکب این اسپوندیلوز گردنی شده ام."؛"؛ شما جراحت کاری هستید ..."؛ پیش بینی می شود که یک شوخی در زندگی به واقعیت تبدیل شود.
چند روز پیش ، من پیامی را از&بارگذاری کردم ؛ دفتر کنفرانس مطبوعاتی کمیته ارتقای اقدام بهداشت چین&که کارگران باید از آن جلوگیری کنند در پاسخ به این&فعلی "بیماری های غیر شغلی GG" ، سون شین ، معاون انستیتوی بهداشت حرفه ای و کنترل سموم مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های چین ، گفت که در آینده ممکن است به عنوان یک بیماری شغلی قانونی
با افزایش میزان بروز ، ورود بیماری های شغلی هنوز بحث برانگیز است
GG quot ؛ 10 کارگر اداری ، 9 درد ستون فقرات گردنی."؛ در حال حاضر ، با تغییر در روش های کار ، افراد مدت طولانی و طولانی تری نشسته اند. به همین ترتیب ، بروز اسپوندیلوز گردنی ، اسپوندیلوماسپارومومرالیس ، سیاتیک و سایر بیماری ها نیز در حال افزایش است و روند جوانی را نشان می دهد. بنابراین ، فراخواندن آن در بیماریهای شغلی نیز یکی پس از دیگری است. بنابراین ، بیماری شغلی دقیقاً چیست ، آیا لازم است بیماری های فوق را در دسته بیماری های شغلی قرار دهیم؟
سان شین معرفی کرد که بیماری های شغلی به بیماری های ناشی از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار ، مواد رادیواکتیو و سایر مواد سمی و خطرناک برای کارگران کارفرمایان مانند بنگاه ها ، م institutionsسسات و سازمان های اقتصادی فردی در طول فعالیت های حرفه ای خود گفته می شود. در کشور ما ، فقط بیماری های ذکر شده در لیست بیماری های شغلی در گروه بیماری های شغلی قانونی قرار می گیرند.
در حال حاضر کشور من&# 39؛ s"؛ طبقه بندی بیماریهای شغلی و کاتالوگ"؛ شامل 132 بیماری در ده دسته است. به طور خاص ، این ده دسته از بیماری های شغلی عبارتند از: پنوموکونیوزسی شغلی و سایر بیماری های تنفسی ، بیماری های پوستی شغلی ، بیماری های شغلی چشم ، گوش و حلق و بینی شغلی و بیماری های دهان ، مسمومیت شیمیایی شغلی ، بیماری های شغلی ناشی از عوامل جسمی ، مشاغل بیماری های تابش جنسی ، بیماری های عفونی شغلی ، تومورهای شغلی و سایر بیماریهای شغلی.
به عبارت دیگر ، طبق طبقه بندی و کاتالوگ بیماریهای شغلی ، بیماریهایی مانند اسپوندیلوز گردنی ، پری آرتریت ، کمردرد ، هیپرپلازی استخوان و سیاتیک هنوز در لیست بیماریهای شغلی ذکر نشده اند. این نوع بیماری ها بیماری شغلی قانونی در کشور من نیستند. اما سان شین تأکید کرد که این بیماری ها در واقع بیماری های مربوط به فعالیت های حرفه ای هستند.
در مورد اینکه آیا انتظار می رود این بیماری در بیماری های شغلی نیز گنجانده شود ، برخی از کارشناسان گفتند که مطابق کشور من&# 39؛ s"؛ مقررات بیمه آسیب دیدگی کار"؛ بیماری های شغلی به طور خودکار به عنوان آسیب کار محسوب می شوند و کارگران عادی می توانند از درمان بیمه آسیب دیدگی کار لذت ببرید. اینکه آیا بیماری در گروه بیماری های شغلی قرار می گیرد یا خیر ، باید از ویژگی های اساسی بیماری های شغلی در نظر گرفته شود. به طور خاص ، وضعیت کار یا وضعیت کارگری کارگری که مشغول شغل خاصی است ، ناگزیر منجر به بیماری خاصی خواهد شد.
از نظر نظری و عملی ، موانع عمده ای برای گنجاندن اسپوندیلوز گردنی و سایر بیماری ها در بیماری های شغلی وجود دارد. بیماری های شغلی بر ارتباط شغلی بیماری ها تأکید دارند ، یعنی کارگران به دلیل خطرات شغلی بیمار هستند. با این حال ، تشخیص اینکه بیماری هایی مانند اسپوندیلوز گردنی و اشغال غیر قابل اجتناب است ، دشوار است. استفاده طولانی مدت از رایانه یا مشاغل کم تحرک ممکن است منجر به اسپوندیلوز گردنی شود. اما عادات بد شخصی در زندگی ، مانند وضعیت غلط نشستن ، استفاده طولانی مدت از تلفن های همراه و سایر رفتارها ، ممکن است باعث اسپوندیلوز گردنی نیز شود.
دامنه در حال گسترش است ، برادر پیک نیز یک گروه پر خطر است
GG quot؛ دامنه و تعداد گروه های شغلی مستعد درد در ناحیه گردن ، کمر و پا ، بیماری شانه و شانه و هیپرپلازی استخوان در حال گسترش است."؛ سونگ فی ، معاون پزشک گروه ارتوپدی ، بیمارستان Tsinghua University Tsinghua Changgeng دانشگاه Tsinghua ، گفت که در گذشته ، اینها فقط کارگران سنگین دستی بودند. علائمی که به راحتی قابل مشاهده است ، با تسریع ریتم زندگی و تغییر در سبک زندگی ، بسیاری از کارگران ذهنی و نوجوانان نیز از همان مشکل رنج می برند.
کدام گروه های شغلی خاص بیشتر مستعد ابتلا به چنین بیماری هایی هستند؟ به گفته سونگ فی ، اول از همه ، کارگران سنگین دستی ، به ویژه کسانی که بیشتر خم می شوند یا اجسام سنگین را حمل می کنند ، بیش از حد ستون فقرات کمر هستند و هنوز هم گروه اصلی افرادی هستند که از بیماری رنج می برند. در حال حاضر ، علاوه بر کارگران صنعتی سنتی ، با توسعه صنعت تدارکات ، پیک اکسپرس نیز به یک گروه پر خطر تبدیل شده است.
به دنبال کارگران میز تحریر طولانی مدت. با مقایسه وضعیت های مختلف ، حالت نشسته و قوز بزرگترین فشار را به ستون فقرات و دیسک های بین مهره ای وارد می کند. به مدت طولانی ممکن است باعث هایپرپلازی استخوان و تحلیل رفتن و بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای شود. معلمان ، پزشکان IT ، از جمله پزشکان خود مستعد ابتلا به چنین بیماری هایی هستند.
سپس افرادی اضافه وزن دارند. مفصل ستون فقرات عضوی است که وزن بدن انسان را تحمل می کند و ثبات بدن را حفظ می کند. در این میان ، ستون فقرات گردنی و ستون فقرات کمری اندامی هستند که فعالیتهای خود را بر اساس تحمل وزن و&انجام می دهند ؛ ثبات نگهداری&؛. اگر اضافه وزن دارید ، خطر خستگی ستون فقرات و&وجود دارد ؛ پیری زودرس&؛ افزایش خواهد یافت در میان زنان شاغل ، افراد در بارداری و بارداری به سرعت وزن خود را افزایش داده اند ، همراه با شل شدن رباط ها در دوران بارداری و زایمان.
علاوه بر این ، افرادی هستند که فاقد ورزش هستند. ورزش نامناسب ممکن است به ساختار حرکتی&# 39 بدن آسیب برساند ، اما عدم ورزش طولانی مدت یک عامل خطرناک برای کمردرد است. از آنجا که عضلات سالم و قوی مهمترین ساختار برای محافظت از استخوانها ، مفاصل و رباطها هستند ، عضلات از نظر بار و کار پایدار مشترک هستند و&"work"؛ از مفاصل ستون فقرات می تواند راحت تر باشد.
Song Fei گفت که به طور خلاصه ، کلید جلوگیری از درد گردن ، کمر و پا ، بیماری شانه ، هیپرپلازی استخوان و سایر بیماری ها جلوگیری از پرکاری ، وضعیت بد و بی تحرکی ، توجه به رژیم غذایی و کاهش وزن ، انتخاب روش های مناسب ورزشی ، به طوری که به طور موثر از بیماری مفصل نخاع جلوگیری می کند. از منظر سیاست ، حمایت از نیروی کار باید تقویت شود ، اضافه کار و کار با شدت بالا محدود شود ، زمان استراحت و ورزش برای کارگران تضمین شود و کارفرمایان برای ایجاد مکان ها و شرایط ورزشی تشویق شوند.
سان شین همچنین معتقد است که تقویت سلامت شغلی مستلزم مشارکت دولت ، شرکت ها و افراد است. دولت باید نقش اصلی ، مسئول تدوین طرح و برنامه ریزی سیستم بهداشت شغلی ، و نظارت بر اجرا و تقویت نظارت را داشته باشد. بنگاه های اقتصادی باید مسئولیت اصلی سلامت کارمندان را بر عهده بگیرند. شخصاً ، همانطور که در Healthy Action Action بیان شد ، هر کس اولین شخص مسئول سلامتی خود است و باید اقدامات احتیاطی خود را تقویت کرده و آگاهی و سواد بهداشت حرفه ای خود را بهبود بخشد.
ورزش باید متوسط باشد ، پشتکار می تواند درد را تسکین دهد
کار با بیماری ، صدمات جزئی نمی تواند از خط مقدم فرو رود ... در زندگی ، چنین افرادی زیاد نیستند. بنابراین ، برای کسانی که متأسفانه&بوده اند ؛&جذب شده اند ؛ و باید به کارهای مربوطه ادامه دهید ، آیا روش خوبی برای تسکین درد وجود دارد؟
سونگ فی اظهار داشت: اصل اساسی تسکین و جلوگیری از پیشرفت بیماری در تحلیل رفتن مفصل نخاع و بیماری های وابسته به فشار این است که دوره حاد علائم به استراحت کافی و دارو درمانی و فیزیوتراپی مناسب نیاز دارد. در طول دوره بهبودی ، تمرینات عملکردی عضله و بافت نرم باید تقویت شود ، با تأکید بر تمرین عضلات اطراف ناحیه آسیب دیده برای تقسیم بار و محافظت از مفاصل. در ورزش ، شنا و آهسته دویدن روشهای م effectiveثرتری برای ورزش هستند ، اما ورزش نیز باید مناسب باشد و بیش از حد نباشد. در کار و زندگی روزمره ، باید از فعالیتهای کم تحرک ، خم شدن ، خم شدن ، تحمل وزن و کوهنوردی و کوهنوردی مانند فعالیتهای مکرر خمشی و کششی خودداری کنید.
سانگ فی با در نظر گرفتن کمر درد ، به شما پیشنهاد داد که می توانید روش های زیر را برای تمرین راحت تر انجام دهید: اول ،"؛"؛ این روش ساده و موثر است ، اما به قدرت بدنی نیاز دارد."؛ Song Fei گفت که روش خاص این است که روی تخت دراز بکشید ، قفسه سینه و شکم سطح تخت را لمس کنید ، سر و اندام ها صاف و رو به بالا هستند و اصرار به 5-10 ثانیه ، عمل مکرر دارند. هر 5-15 دقیقه این روش برای افراد جوان و میانسال با قدرت بدنی بهتر مناسب است. قبل از خواب و زود بیدار شدن یک گروه مناسب است.
مورد دوم&است ؛ پشتیبانی مسطح&؛. به طور عمده ، گروههای اصلی عضلانی را تمرین دهید ، از جمله عضلات تثبیت کننده ستون فقرات در ناحیه کمر. با این حال ، ما باید بهترین تلاش خود را انجام دهیم. ثبت یک بار مهم نیست ، مهم این است که عادات ورزشی و پشتکار را حفظ کنید.
سومین مورد&است ؛ پشتیبانی از 5 امتیاز."؛ ضریب دشواری این روش کمتر از&است ؛ Xiaoyanfei" ؛. شما فقط روی تخت دراز می کشید ، آرنج و زانوها را خم می کنید ، بر روی سر ، آرنج و پاها فرود می آیید و کمر و لگن را از سطح تخت بلند می کنید.
سونگ فی گفت که سایر روش های ورزشی مانند ستون فقرات گردنی ، مفاصل زانو و شانه نیز همین اصل را دارند ، فقط مقدار متوسط. (خبرنگار فو لیلی)
ستون فقرات سلامت تسکین گردن درد ایستاده مانیتور چرخشی خودکار
این به شما کمک می کند تا از چنین بیماری هایی بهبود پیدا کنید